Tuotteet terveysaiheittain

Terveyden kehto

Suolisto on elimistön tärkein ja huonoimmin kohdeltu elin! Kuinka usein jätämmekään kuuntelematta sen tärkeää viestiä: syömme liikaa tai sopimatonta ruokaa. Ja vatsa valittaa: ummetusta, turpoamista, ilmavaivoja, röyhtäilyä, kipuja, närästystä. Kaikille sopivaa ohjetta terveellisestä ruokavaliosta on mahdotonta antaa - olemme yksilöitä. Se mikä sopii yhdelle, voi olla täysin sopimatonta toiselle. Yleisohjeena suosi vihanneksia, salaatteja ja marjoja. Vältä vehnää ja kaikkia muita prosessoituja viljatuotteita, kuin myös prosessoituja, teollisesti valmistettuja rasvalevitteitä. Syö mahdollisimman luonnonmukaista ruokaa ilman lisä- ja säilöntäaineita. Usea suolisto-ongelmainen hyötyy, kun välttää valkojauhotuotteiden lisäksi maitoa. Myös sokeri ja keinomakeutteet aiheuttavat monille ongelmia. Suosi höyrytettyjä kasviksia, haudutettuja täysjyväpuuroja ja herkullisia pirtelöitä. Lue lisää vatsa- ja suolisto-ongelmien hoidosta kirjasta Vihdoinkin hyvä olo.

Ravintolisistä vatsaa ja suolistoa hellivät etenkin maitohappobakteerit, kuidut ja maitohappokäynyt heratiiviste (Molkosan). Suoliston limakalvon solut tarvitsevat päivittäin hyvää ruokaa uudistuakseen. Ruoansulatuskanavalle tärkeitä ravintolisiä ovat siten myös monivitamiini, magnesium, rasvahapot ja L-glutamiini-aminohappo. Ruoan pilkkoutumisessa ja sulamisessa auttavat betaiinihydrokloridi sekä ruoansulatusentsyymit.