Maitohappobakteerit ylläpitävät tasapainoista ja tervettä suolistomikrobistoa. Käytettynä säännöllisesti maitohappobakteerit edistävät hyvinvointia. Maitohappobakteereja saa joistakin elintarvikkeista (esim. Gefilus, Rela ja Yosa). Niitä on saatavissa myös tehokkaina ravintolisinä. Kaikki maitohappobakteerit eivät ole terveysvaikutteisia ja lisäksi osassa tuotteita on paljon sokereita tai muita elimistöä rasittavia aineita, joten ole huolellinen valitessasi tuotteita. Ruokavaliomuutosten ja antibioottikuurien yhteydessä maitohappobakteerien käyttö tasapainottaa vatsan toimintaa.