Viljattomalla ruokavaliolla eroon kroonisesta yskästä ja psoriasiksesta

Kaksi vuotta sitten koin terveyteeni vaikuttaneen valtavan elämänmuutoksen. Olin kärsinyt päivittäisestä kuivasta yskästä teini- iästä asti, noin kolmenkymmenen vuoden ajan. Syytä krooniselle yskälle ei löytynyt, vaikka tutkimuksia tehtiin vuosien varrella lukuisia. Välillä epäiltiin homepölyjä, välillä hajusteita, välillä lemmikkieläimiä. Tehtiin erilaisia allergiatestejä ja kattavat astmatutkimukset. Mitään ei löytynyt.

Lopulta diagnoosi löytyi erään iltapäivälehden jutun perusteella, jossa kerrottiin entisen tangokuningattaren pahasta refluxtaudista. Mukaan artikkeliin oli liitetty oireluettelo, jossa huomioni kiinnittyi mainintaan kroonisesta yskästä. Asia jäi mietityttämään ja hakeuduin lääkärin vastaanotolle, josta sain happosalpaajalääkityksen koekäyttöön. Lääkkeet toimivat, yskä katosi ja asia varmistettiin vielä vatsalaukun ja ruokatorven tähystyksellä. Vihdoin sain diagnoosin, olin kärsinyt suuren osan elämästäni refluxtaudista, jonka yleisin tunnettu oire on närästys. Yskääni ei kukaan lukuisista lääkäreistä ollut osannut epäillä refluxtaudin oireeksi.

Olin sairastunut parikymppisenä myös psoriaasikseen. Aluksi se pysyi kohtuullisen hyvin aisoissa. Kävin talvisin valohoidoissa ja voitelin ihottumaani kortisonivoiteilla. Iän myötä ja perheen kasvettua psori alkoi pahentua. Kun äitiysvapaiden jälkeen palasin työelämään, ihottuma levisi kasvoihin asti.

Kaksi vuotta sitten olin todella huonossa kunnossa. Refluxtautiin määrättyjä happosalpaajia en uskaltanut niiden haittavaikutusten takia juurikaan syödä. Työpalavereissa yritin hillitä yskääni pureskelemalla purukumia. Tolkuttoman yskän lisäksi ihoni kukki ja olin aivan kuolemanväsynyt. Olin epätoivoinen, sillä ajattelin, että kenenkään elimistö ei voi loputtomiin kestää tällaista. Noudatin terveellisiä elämäntapoja ja yleisiä ravintosuosituksia. Olin vähän aikaisemmin korvannut loputkin vaaleat leivät ruisleivällä ja ilokseni markkinoille oli tullut ruispaahtoleipäkin, joka myöhemmin osoittautui lisättyine gluteiineineen varsinaiseksi myrkyksi.

Onnenkantamoisena tapasin lääkärin, jolla oli kokemusta muistakin viljojen aiheuttamista sairauksista kuin keliakiasta. Hän kehotti minua jättämään kokeeksi kaikki viljat pois ruokavaliostani. Ajatus siitä, että viljat voisivat aiheuttaa vaivani, tuntui oudolta, mutta noudatin neuvoa ja huomasin hämmästyksekseni eron entiseen muutamassa päivässä. Yskä väheni vähenemistään ja katosi sitten kokonaan. Lähes samoin kävi psoriaasikselleni. Hiuspohja, kasvot, korvat ja kaula paranivat nopeassa tahdissa muutamassa viikossa. Ihottumasta jäi jäljelle pieniä satunnaisia läiskiä ainoastaan keskivartaloon.

Nykyään vointini on loistava. Viljojen poisjättämisen myötä huomasin eron myös vireystilassani, mikä johtui päivittäisen hiilihydraattimäärän pienenemisestä. Jätin pois myös sokerit, perunan ja riisin ja nykyään syön vähähiilihydraattisesti.

Kasvisten määrä ruokavaliossani on huomattavasti lisääntynyt, samoin rasvan, joista suosin voita sekä oliivi- ja kookosöljyä. Lisää hyviä rasvoja saan avocadosta, pähkinöistä, manteleista ja erilaisista siemenistä.

Ravitsemustietämykseni lisäännyttyä olen siirtynyt myös luomuruokaan. Lihan ja kananmunat ostan aina luomuna, samoin kasvikset niin pitkälle kuin se vain on mahdollista. Käytän myös muutamia lisäravinteita, joista mainittakoon D-vitamiini ja probiootit, joista huomaan olevan lisäapua psoriaasiksen hoidossa.

19.04.2012